こんにちは!水戸の結婚相談所マリッジ水戸です。皆さんは失恋した経験はありますか?大好きだったお相手との別れや片思いだったお相手に振られてしまった時は本当に辛いものです。悲しみの中にいる時はなかなか前に進むことはできないものですが、時間の経過と共に考え方も変わってきます。

失恋をバネにして幸せな結婚をしている方は数多くいます。立ち直り、一歩前に踏み出せた時に新しい幸せが始まりますが、失恋から立ち直って幸せを掴んだ方はどのようにして立ち直ったのでしょうか。今日は失恋から立ち直るためのポイントを4つご紹介します。

失恋は新しい幸せへのスタート

失恋の悲しみや苦しみは簡単に理屈で消すことはできないものです。お相手のことを本当に愛していたのであれば、なおさらすぐに忘れることはできないでしょう。しかし、現実を受け入れなければいけません。こんなに悲しみに暮れているのだから、「現実は受け入れている」と感じているかもしれません。現実を受け入れることは、立ち直るために重要なことです。受け入れられないままだと、前に進むことができません。

失恋直後に悲しみ、落ち込んでしまうのはみなさん同じだと思います。しかし、そのあと失恋後に幸せになれる人となれない人に別れてしまいます。失恋後に幸せになれない人は、いつまでも失恋の悲しみを引きずってしまいます。「もう恋なんてできない」「自分は誰からも必要とされていない」など失恋からくる喪失感がこのような不安に気持ちにさせてしまいます。このような気持ちになるのは良く分かりますが、いつまでもこのままだと本当にそのような状況になってしまいます。

逆に失恋後に幸せになれる人は物事をポジティブに考えられ、気持ちの整理が上手です。その恋は終わってしまったこととして、次の出会いに目を向けることができます。失恋しても笑顔に戻るのが早い人のところには幸せも戻るのが早いです。ポジティブな考えを持って、行動していくことが大切です。

乗り越えるためのステップ

早く気持ちが上手に切り替えられれば良いですが、人それぞれなので、ポジティブに考えられる日がくるスピードも人それぞれです。では、気持ちの切り替えが早い人はどんなことをして気持ちの整理をしているのでしょうか。

①生活リズムを変えてみる

失恋前と同じ生活リズムで生活していると、一緒に過ごした時間を思い出してしまう機会があるかもしれません。仕事が終わって、深夜テレビを見ていると「あの頃のようにドラマ見ているのかな。。。」など、ふとした日常の瞬間がよみがえります。一息ついた時にそんなことを思い出して悲しくなりたくりませんよね。

そんな時は生活リズムを変えてみてください。一緒に過ごした時間帯が夜だった場合、朝型の生活にして、朝活などをしてみてはいかがでしょうか。ランニングやヨガなど朝に軽い運動をするとリフレッシュできますし、読書や資格勉強をすると集中できます。

②自分のために時間を使う

今まで休みの日は一緒に過ごしていたので、一人になって何をすればいいか分からない、時間を持て余して、部屋でゴロゴロしてしまう。このように何もしないで時間を持て余すようなことはもったいないです。一人になった今だからこそ、自分のために時間を使ってください。

好きな場所に旅行に行くのも良いですし、パワースポット巡りで癒し効果がある場所に行くのもおすすめです。また、お友達に声をかけてみんなで集まり食事会をして、失恋について話をするのも自分の気持ちの発散に繋がります。お友達から、次の恋に活かせるアドバイスをもらえるかもしれないですよ。

③自分磨きをする

失恋後は自分に自信をなくしている方も多いはずです。しかし、自信がないままだと次に進むことができません。なので、自分磨きに時間をかけてみてはどうでしょうか。男性の方は料理教室やDIY教室、女性の場合は華道やヨガ教室が自分磨きのために習う習い事として人気です。仕事が忙しくてなかなか習い事に行けない方は、自宅で読書や語学勉強など教養を身につけることでも自分磨きになります。

④言葉にして気持ちを吐き出す

失恋後の頭の中は「自分の何がいけなかったのか」「足りなかった部分はどこだろうか」など様々なことが思い浮かんでいると思います。そんな時、頭の中の思いをノートに書いて文字にしてみてください。そうすることで、はっきり自分の気持ちや思いを確認することができます。自分のマイナス面を知ることは大切なことですし、文字にして確認することで、そこを直していこうと気付くことができます。

けれど、マイナスな面ばかりではないはずです。普段気にしていないだけで自分の良いところもたくさんあるはずです。「料理が得意」「体力には自信がある」など自分の良いところについても書いて文字にしてみてください。自分の良さに気付くことはポジティブになるきっかけです。実際に頭の中の思いを文字にするとマイナス面は発散させる効果があり、プラスの面は助長してくれる効果があります。

新しい幸せのために

失恋は悲しく辛いものですが、そこから立ち直るためには少しずつ前向きに考え方を変えていくことが大切です。無理に次の恋愛のことを考える必要もありません。自分の気持ちに整理がついて、「いい人はいないかな?」「こんな人が良いな」と人間観察するような気持ちでいると徐々に次の恋愛について考えられるようになります。

必ずあなたのことを受け入れてくれるお相手はいます。失恋したお相手がもし、そうだとしたら戻ってきてくれるかもしれません。失恋したお相手がそうでないとしたら、未来のパートナーはこれからの出会いの中にいるはずです。そう前向きに信じて笑顔でいることで新しい幸せがスタートしますよ。

マリッジ水戸では素敵な出会いのサポートをさせていただきます。無料相談も随時受け付けておりますので、気になった方はぜひお問い合わせください!